Pedra da Gávea

Para que serve o goro- tex

O Gore-tex é uma membrana de teflon expandido, uma espécie de plástico branco muito fino e com muitos microporos...
Imagine-se em uma situação em que necessite caminhar em um dia frio, em torno de 0ºC e com vento moderado, a uma altitude de aproximadamente 2.500 metros sobre o nível do mar por uma longa distância. Situação que pode ser encontrada nas montanhas do Itatiaia, Mantiqueira, nos meses de inverno por exemplo. Provavelmente terá a necessidade de estar se utilizando de uma roupa de abrigo para se proteger do rápido resfriamento que a ação do vento provoca, um anoraque por exemplo. Um calçado leve e bem transpirável, como um tênis, consequentemente resultaria gelado para estas condições, principalmente ao deparar-se com terrenos com maior concentração de umidade, neste caso utilizamos uma bota.

O que fazer então, se quando utilizo a bota de couro convencional, meus pés parecem congelar todas as vezes que paro para descansar, devido ao acúmulo de umidade, e a jaqueta que no início estava agradável, agora me deixa encharcado no meu próprio suor.

Nas últimas décadas houve uma grande evolução no desenvolvimento de materiais e técnicas de construção dos equipamentos de montanhismo, principalmente nos equipos têxteis. Embora esssa evolução tenha sido quase imperceptível em determinados segmentos, houve um avanço significativo para os esportes de montanha, como por exemplo a utilização de materias cada vez mais leves, que conseguem reter melhor o calor e ao mesmo tempo extrair o excesso de umidade da transpiração gerada pelo corpo quando estamos em atividade, reduzindo o risco de hipotermia, congelamentos e mantendo-nos mais secos que com roupas confeccionadas com os tecidos convencionais.

Um destes materiais que iremos conhecer um pouco mais e que servirá de base para entender a maioria dos outros sistemas de tecidos transpiráveis e ao mesmo tempo impermeáveis é o Gore-tex.

O Gore-tex é uma membrana de teflon expandido (uma espécie de plástico branco muito fino e com muitos microporos, precisamente são milhares de vezes menores que as gotas de água, porém centenas de vezes maiores que o vapor de água). Isto faz que a água exterior não possa entrar, sendo impermeável, e por outro lado que o suor interno evaporado possa sair, resultando em um material transpirável. Segundo sua construção, na qual a membrana poderá ser utilizada junto a diversos tecidos, se obtêm diferentes tipos.

Os mais comuns atualmente são: Gore-tex duas capas (ou duas camadas), Gore-tex 2,5 capas (cujo nome real é Gore-tex Paclite), o Gore-tex XCR e Gore-tex 3 capas. O primeiro é o mais empregado por sua polivalência, tanto para montanhismo (trekking inclusive) como para alpinismo e esqui, o segundo é uma alternativa intermediária quanto ao peso se comparado aos outros tipos (uso básico em corridas em montanha e alpinismo extremo). O de três capas é o mais rígido, mas também o de maior resistência e é utilizado por todos aqueles fabricantes que valorizam muito a durabilidade e a resistência à abrasão acima da leveza ou da 'maciez' de um tecido.

O XCR é uma promessa da marca Gore de que tem a capacidade de transpirabilidade até 25% a mais que o Gore-tex convencional.

Todos se mostram com igual grau de impermeabilidade, e de transpirabilidade semelhante, embora existam algumas diferenças.

Cada fabricante poderá utilizar no exterior de uma jaqueta distintos tecidos que serão laminados com a membrana: poliéster, poliamida, kevlar, etc.

Um calçado que possue membrana é importantíssimo. Embora o excesso de calor e de umidade nos pés não cause habitualmente problemas tão graves como os que podem produzir uma jaqueta (desidratação, hipotermia, etc.), lembre-se que uma jaqueta pode ser aberta, possue ventilação, podemos retirá-la: as botas não. E no caso de uma queda brusca de temperatura, as consequências de estar com os pés molhados podem ser muito graves.

Para finalizar, as camadas inferiores de roupa que estivermos utilizando também serão de extrema importância para a maior eficiência destes materiais tranpiráveis / impermeáveis. Por exemplo, um par de meias de tecido sintético ajudará a manter seus pés secos, aumentando a sensação de conforto e facilitando o transporte desta umidade para a membrana, e daí para fora da bota. Uma camiseta ou blusa de tecido com tecnologia Dry, que também não retém a umidade, geralmente confeccionados em poliéster, será também recomendável para auxiliar na eliminação do vapor da transpiração.

Existem hoje nas melhores lojas, botas, jaquetas e calças que incorporam estas membranas, cada qual para uma finalidade e de diversos modelos e marcas. Escolha aquele que mais lhe agrada e que atenda melhor as suas expectativas, com certeza poderão fazer a diferença naquele momento crítico da sua aventura.

Por Beto Joly (AltaMontanha.com)

COMO USAR O BARÔMETRO DE SEU RELÓGIO

Meteorologia é o estudo do estado da atmosfera e de seus fenômenos.
Um dos principais objetivos da meteorologia é o de estabelecer o tempo, isto é, o conjunto de fatores meteorológicos tais como a pressão atmosférica, o vento, a temperatura, a precipitação e a umidade do ar.
Nas atividades humanas o tempo é um elemento de máxima importância e praticamente todos os segmentos da sociedade dele dependem.
De maneira alguma os estudiosos em meteorologia pretendem interferir nos fenômenos meteorológicos, tanto é que a esse estudo se dá o nome de Previsão, que não deixa de ser uma estimativa do que poderá ocorrer nas condições do tempo baseada em estudos de modelagem numérica de computadores e análise de imagens de satélites. O que realmente a moderna meteorologia (previsão do tempo) pretende é que com os seus avisos antecipados se evite fundamentalmente a perda de vidas humanas e perdas materiais, fato que a poucas décadas atrás se tornava muito difícil de faze-lo.
As noções de tempo e clima são diferentes, enquanto o tempo se refere a um curto período das condições atmosféricas, hoje até dez dias de antecedência. O clima é o estudo médio desse mesmo tempo só que por um período muito mais longo e que abrange séries históricas longas e que se destinam a verificar a repetição de eventos que possam alterar o comportamento do tempo, é o caso dos fenômenos El Niño, La Niña.
O que devemos levar muito em consideração na previsão do tempo, são as estações do ano, o dia e a noite, as formas de relevo e de vegetação, a latitude e a longitude e a proximidade a grandes lagos e oceanos, pois podem influir de maneira decisiva no comportamento do tempo.
Outro fato importante é de que a meteorologia trabalha baseada em regras da física e que as vezes pode deixar brecha para de alguma maneira haver uma exceção.

O que é TREKKING

Caminhar por trilhas naturais, desfrutando do contato com a natureza e cercado de belas paisagens em locais pouco conhecidos. Quem pratica o trekking tem essa oportunidade, e esse é sem dúvidas o principal motivo que faz do esporte um dos que mais cresce no país.
Os praticantes do trekking aliam o prazer em contemplar a natureza com os benefícios da atividade física, tentando fugir do stress do dia-a-dia. Os percursos podem ser curtos ou longos, importando apenas o prazer em caminhar. Além dessas vantagens, o esporte acaba contribuindo para difundir o turismo nas regiões por onde passa, e reforçar o espírito de trabalho em equipe entre seus praticantes.
O baixo custo do trekking, aliado com os vários níveis de dificuldades, proporciona ao praticante toda a segurança necessária e, é um dos principais motivos para o desenvolvimento do esporte.

Como escolher seu saco de dormir

Sentir frio ou calor e suar tanto durante a noite a ponto de não conseguir dormir não significa que você não comprou um bom saco de dormir. Mas pode significar que você tenha comprado o saco de dormir errado. E isto ocorre com mais freqüência do que você pode imaginar já que existem centenas de modelos de sacos de dormir no mercado.

Se você está planejando acampar durante um inverno rigoroso ou nas montanhas é provável que você queira investir num saco de dormir apropriado. O melhor a fazer sempre é escolher um saco de dormir que suporte 5 graus a mais que temperatura do lugar. Por exemplo, se a temperatura do lugar para onde você está indo é -10ºC leve um saco de dormir de -15ºC e assim por diante. Algumas pessoas também levam além deste, outro saco de dormir, mais leve, para 3 estações, quando acampando em lugares extremamente frios.

No geral, os sacos de dormir para 3 estações, ou seja, primavera, verão e outono, suportam até +10C. Mas lembre-se que as pessoas nem sempre sentem de forma igual à mesma temperatura, pois enquanto você está morrendo de frio à +20C seu amigo pode estar se sentindo numa boa.

Quando você vai comprar um saco de dormir, uma boa dica é sempre pensar na pior condição climática que você pode experimentar. Lembre-se de que é mais difícil se manter quente num saco de dormir não apropriado para temperaturas baixas do que o contrário. Você sempre pode abrir o saco de dormir se estiver sentindo calor e refrescar-se.


A anatomia do saco de dormir

Quando você compra um saco de dormir, há várias características que devem ser checadas. Comece pelo topo:

Capuz - A maioria dos sacos de dormir possuem um capuz que servem para cobrir sua cabeça quando está frio. Até 50% do calor do seu corpo pode ser perdido através da sua cabeça, então um bom capuz pode melhorar a eficiência do seu saco de dormir. Entre no saco de dormir, cubra sua cabeça e puxe a cordinha para apertá-lo um pouco. Você ainda consegue respirar, virar, rolar sem se sufocar? Perfeito então. O capuz deve ser um pouco mais acolchoado do que o resto do saco e quando usado, deve ainda ter espaço para seu gorro, caso esteja usando um.

Colarinho térmico - O colarinho térmico fica na base do capuz. Ele é feito para prevenir que você perca calor na região do pescoço e ombros. Sacos de dormir retangulares, feitos para o verão podem não ter colarinho térmico, mas eles são indispensáveis para quem vai acampar no inverno. O colarinho deve ser acolchoado o bastante para preencher o espaço entre seu pescoço e seus ombros, mas não tão volumoso senão você vai se sentir como se estivesse usando um tubo em volta do pescoço.

Caixa para os pés - Já que os pés ocupam um certo espaço no fundo do saco, muitos deles são feitos com suas bases retangulares, em formato de caixas mesmo para acomodá-los melhor. Em alguns sacos de dormir especiais para um inverno intenso, existe um espaço maior a fim de acomodar botas ou bolsas de água.

Zíper e costura - O zíper deve ter dentes grandes o bastante para correr suavemente, sem agarrar no tecido. Puxe a costura para se assegurar de que elas não se separam do tecido. A costura dever ser firme e bem juntinha. Abra o saco e dê uma olhada em seu acabamento para determinar sua qualidade.

Bolsos - Alguns sacos vêm equipados com bolsos mas eles podem se tornar um atraso ao invés de ajudar. Pense bem, você realmente quer rolar por cima de seus óculos ou chaves durante a noite? Se um bolso como acessório lhe parece atraente, coloque coisas nele e teste suas posições e seu acolchoamento.

Garantia - Pergunte sobre a garantia do saco de dormir. O que é coberto e por quanto tempo? Muitos fabricantes oferecem reparo de equipamento com defeito por um custo nominal.

Tamanho - Sacos de dormir vêm em vários formatos e tamanhos diferentes. Escolha um que lhe dê vários centímetros extra na base e no topo de forma que você consiga se esticar, mas não mais do que isso.


Formato

Os sacos de dormir tipo sarcófago, que são mais largos nos ombros e mais estreitos nos pés, são os mais eficientes para ambos os sexos em termos de peso e aquecimento. Uma das vantagens deste tipo de saco de dormir é que por obedecer mais à forma humana, o espaço dentro dele é aquecido usando o mínimo de calor do corpo. No entanto, se você tem certa tendência à claustrofobia ou é do tipo que gosta de se mexer muito dentro do seu saco de dormir, o formato sarcófago pode se tornar muito restritivo a você.

Sacos retangulares possuem mais espaço para se mover, mas não são tão eficientes no que diz respeito ao aquecimento. Por ter a parte de cima mais larga eles permitem que o ar escape mais facilmente.

Sacos de dormir semi-retangulares são uma boa pedida, possuem a parte dos pés mais estreita, porém um pouco mais largos que o tipo sarcófago, capuz com bom contorno e espaço adicional na área do torso o que o torna muito confortável.


Usando dois sacos de dormir ao mesmo tempo

Um truque conveniente é usar dois sacos, um por dentro do outro, para que se tornem apenas um. Os fabricantes geralmente usam o mesmo zíper, e se os sacos de dormir tiverem zíperes parecidos eles podem muito bem ser usados em conjunto. Em situações em que você esteja enfrentando muito frio, coloque o saco mais grosso por cima, mas lembre-se que dois sacos de dormir juntos ainda fornecem menos calor do que um super protetor, pois existe mais espaço e movimento que acaba liberando o ar quente. Se você tiver um saco de dormir que esteja pensando em usar em conjunto com sua nova aquisição, não esqueça de levá-lo até a loja também para experimentá-los juntos.

E para alguns casais que gostam de estar sempre juntinhos, os fabricantes também pensaram neles. Comprando dois sacos de dormir, fale com o vendedor que deseja que o saco possa unir um ao lado do outro. Ele irá te mostrar e verifique que os ziperes estão posicionados corretamente um do lado direito e o outro do lado esquerdo. Então una-os para ter certeza que irá funcionar.


Material

Não há um consenso universal quando o assunto é o melhor material para saco de dormir. Eles variam do simples poliéster/nylon ao impermeável Gore-Tex.

As maiorias dos sacos de dormir disponíveis possuem sua parte externa feitas de poliéster ou micro fibra de nylon que costumam ser muito suaves, leves e de certa forma resistentes à água e ao vento.

O Ripstop é também um forte tecido especialmente por ser super resistente ao rasgo. Uma pequena minoria de sacos de dormir são feitos de Gore-Tex ou Dry-Loft. O Gore-Tex, assim como o Dry Loft, é um tecido que permite a passagem da transpiração para fora do saco de dormir além de ser mais resistente à água do que a maioria dos tecidos de micro fibras.


Enchimento

Verifique como o enchimento é distribuído por todo o saco. Sacuda o saco de dormir para ter certeza de que o enchimento continuará no lugar. Se as camadas de enchimento forem insuficientes elas podem "andar" pelo saco comprometendo sua integridade e habilidade de deixa-lo quente e confortável.

Sacos de dormir de material sintético costumam ser mais pesados e volumosos mas retêm muito seu próprio calor mesmo depois de ter sido molhado. É aconselhável somente se você for acampar de carro.

No entanto, se você deseja um saco de dormir mais leve e menos volumoso, os de pena de ganso são a melhor opção. Além disso eles podem te manter bem aquecido mesmo pesando menos. Mas se você por acaso molhar seu saco de dormir de pena de ganso esteja certo de que ele não irá secar tão cedo...

Enchimentos de material sintético estão disponíveis em vários formatos e marcas. A tecnologia por trás deles vêm se tornando melhor a cada dia fazendo com que se tornem mais leves, quentes e resistentes do que nunca. Os sacos de dormir mais recomendados são os que possuem enchimento de Qualofil, Holofil, Lite Loft, Polaguard 3D, Thermolite Extreme e PrimaLoft Sport (anteriormente PrimaLoft 2).

O que levar em um acampamento

Dicas para escolher roupas e calçados
e como arrumá-los na mochila


Raquel Hoshino

Algumas coisas são essenciais, outras dependem do clima de onde se vai acampar e das atividades que você irá fazer (raftings, caminhadas, visita a museus, tomar sol na praia) durante a viagem. Analise o clima do local e só então separe as roupas. Lembre-se também de não levar os melhores itens de seu armário. Coloque na mochila as "roupas de briga", aquelas que possam ser manchadas e ficar sujas de lama e terra. Evite levar calçados novos ou que você não tenha "amaciado". Eles costumam provocar bolhas.


• ITENS ESSENCIAIS

. Kit de primeiros socorros (com remédios que utiliza normalmente)
. Canivete afiado
. Lanterna (com pilha sobressalente)
. Capa de chuva
. Cantil ou squeeze para água (caso faça caminhadas ou vá praticar esportes)
. Sacos e sacolas plásticas (para lixo e para guardar roupas e calçados sujos)
. Fósforos e um isqueiro sobressalente (bem fechados em um saco plástico)
. Filtro solar
. Cadeados pequenos (para trancar armários em albergues, a barraca e a mochila)


• EMBORNAL
. Prato de plástico ou metal fundo
. Talheres (colher, garfo, faca)
. Caneca de plástico
. Pano de prato


• MATERIAL DE HIGIENE

. Shampoo (um tubinho de filme fotográfico é o suficiente para duas ou três lavagens)
. Condicionador
. Sabonete e esponja
. Pasta de dente (caso vá viajar por poucos dias, leve um tubo que já esteja usado)
. Escova de dente
. Fio dental
. Pente ou escova de cabelos (compre uma pequena para economizar espaço na mochila)
. Toalha de banho
. Toalhinha pequena
. Papel higiênico
. Absorventes
. Elásticos de cabelo
. Um pouco de sabão em pó ou um pedaço de sabão em barra


• ROUPAS PARA OUTONO E PRIMAVERA

. Camisetas, blusas ou regatas (uma por dia)
. Calcinha e sutiã ou cueca (um por dia)
. Meia (um par por dia)
. Calça (jeans ou de um tecido que seja resistente e dê liberdade de movimentos. Prefira cores escuras.)
. Uma calça sobressalente
. Bermuda ou shorts
. Maiô/biquíni ou sunga
. Um sweater ou um casaco. Em época chuvosa, prefira um impermeável.
. Chinelo
. Tênis / bota de caminhada
. Calçado sobressalente
. Boné ou chapéu (protege do calor, faz sombra e também impede que, à noite, se perca calor pela cabeça).


• VERÃO

. Coloque na mochila algum medicamento para queimaduras de sol.
. Leve roupas de tecidos leves e mais shorts e bermudas. Não se esqueça de levar também uma calça e um casaco leve, caso chova ou esfrie repentinamente.


• INVERNO

. Tome por base a lista de roupas para primavera e outono e leve a mais:
. Blusões de lã (o ideal é que os blusões não sejam muito grossos e que você possa utilizá-los um por cima do outro caso faça muito frio)
. Camisetas de manga comprida ou blusa tipo segunda pele
. Casaco forrado (se possível com capuz)
. Touca de lã
. Meias mais grossas
. Blusa de gola alta ou cachecol para proteger o pescoço
. Minhocão ou meia-calça (para usar por baixo da roupa)
. Manteiga de cacau, lip balm ou batom (para pessoas com lábios sensíveis)
. Mesmo que seja inverno, leve um short ou bermuda e algumas camisetas de manga curta. Não esqueça do protetor solar e do hidratante.


• MATERIAL PARA DORMIR

. Saco de dormir
. Isolante térmico, um pedaço de plástico de bolinhas ou folhas de jornal para impedir que a umidade que vem do solo atinja a sua "cama" e penetre pelas costas
. Cobertor (no inverno)



• OPCIONAIS
. Máquina fotográfica, filmes e um saquinho plástico para guardá-la em caso de chuva (para economizar espaço, deixe o saquinho dobrado dentro da capinha da máquina)
. Caderninho de anotações e caneta
. Repelente de insetos
. Óculos de sol, de preferência com armação de plástico
. Livro
. Baralho

Como comprar uma barraca

Comprar uma barraca pode ser bem complicado. Compre a barraca certa e você experimentará por anos o que é acampar debaixo de uma tempestade e não sentir uma gota sequer. Mas se você comprar uma barraca que não suporte suas necessidades você estaria melhor se tivesse optado por um hotel 5 estrelas em vez de um camping.
Pense nas suas necessidades antes de comprar uma barraca
O aventureiro inteligente sabe que uma barraca é um investimento de capital e que não deve ser boa somente para uma ou duas estações mas sim, se tratada apropriadamente, para anos de serviço.
Acampar pode ser uma das diversões mais simples da vida. Se você planeja gastar de R$200 a R$400 em uma barraca para 3 estações este é o recomendável a não ser que você possa e tenha necessidade de gastar em uma barraca mais cara. Todas as barracas têm seus prós e contras então o que você precisa fazer é considerar suas necessidades num camping antes de comprar alguma coisa.


Peso e Tamanho

A não ser que você possua carro, o peso e o tamanho da sua barraca não é muito importante. Uma barraca que acomoda de duas a três pessoas geralmente pesa em torno de 2 a 3 kilos (o peso é mostrado na etiqueta do fabricante da barraca). Barracas pequenas, para somente uma pessoa geralmente variam seu peso em torno de 0,5 kg a 1,5 kg. Já uma barraca grande para toda a família ou pra uma expedição pode pesar de 5 até 10 kilos (ou até mais).

Quanto mais leve melhor, mas não sacrifique aspectos importantes de uma barraca por algumas gramas. Os fabricantes geralmente diminuem o peso de suas barracas usando menos zíperes (conseqüentemente menos aberturas e mais quentes), armações em menos quantidade e mais leves, e estas barracas costumam ter seu avancê um pouco menor também.

O sobreteto de nylon é a última moda em matéria de ventilação mas eles adicionam em peso e custo. Barracas com somente uma camada de tecido em suas paredes geralmente são mais leves do que as que possuem duas camadas mas também são mais caras.

Armações de alumínio ainda são consideradas a melhor escolha pois elas são leves e resistentes e não corroem quando molhadas. Armações mais caras como as de carbono/fibra de vidro podem se mais leves e mais resistentes mas tendem a ser tão flexíveis que são capazes de falhar quando expostas a ventos muito fortes.

O vestíbulo, mais conhecido como avancê (aquela parte na frente da barraca aonde colocamos os tênis antes de entrar) são um conforto e uma conveniência à parte, mas eles adicionam peso também e deixam a barraca mais protegida do vento.

Fonte: Trilhas e Aventuras

Como montar sua mochila cargueira

Hoje em dia, com a difusão dos esportes e atividades ao ar livre, tem sido muito comum o uso de mochilas cargueiras. Existem vários modelos e com preços muito variados, porém, mesmo comprando o melhor modelo disponível, se a arrumação dos itens dentro da mochila não for feita de maneira correta, você não vai usufruir desta qualidade.
As mochilas são fabricadas após uma intensa pesquisa de ergonomia, distribuição de pesos, tecidos, estruturas, formatos, etc.
Então vamos lá. A primeira coisa que devemos levar em conta é o centro de gravidade ou centro de massa. Ele deve estar colocado o mais próximo possível das costas o mais “colado” possível ao corpo. Para que você não perca o equilíbrio ao caminhar.
Sendo assim, os itens mais leves devem estar colocados na periferia deste “meio”.
O saco de dormir deve ir para a arte de baixo, este item tem volume, mas não tem peso, assim já garantimos que a maior parte do peso fique antes da barrigueira, onde deve estar. É isso mesmo não são os ombros que agüentam a maior parte do peso e sim as pernas.
Os itens mais pesados devem ir para a parte principal da mochila junto às costas e entre as alças da mochila. Os outros itens, mais leves, devem ficar em torno desta área. Lembre-se de não montar a mochila com itens de pesos diferentes de cada lado, com o decorrer da caminhada, você vai sentir um desconforto nas costas e nos ombros.
Sempre que possível, mantenha todo o material dentro da mochila. Isso ajuda a manter o centro de gravidade, facilita o uso da capa de chuva da mochila, e previne que você fique enganchado nos arbustos.
Após preencher sua mochila, você deve ajustar as alças. Primeiro a barrigueira depois as alças dos ombros e por ultimo as alças de aproximação. Se você já tem muita experiência no uso de mochilas cargueiras em terreno acidentado, pode levar até 1/3 do seu peso. Se esta começando ou esta fora e forma, deve levar 1/5 do seu peso. Se esta em um nível intermediário deve levar 1/4 do seu peso. Mas nunca exceda 1/3 do seu peso. Estes valores, claro, são generalizados e se referem ao máximo que se pode levar.
E, por fim, lembre-se: se tudo que você quer levar não cabe na mochila, ou ela esta muito pequena ou, você esta levando coisas demais!